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对我而言，富有成效地工作意味着富有成效地生活。

作为一间新的成长型投资公司-中视资本(Centerview Capital)的联合创始人，我的个人和职业活动相互依靠维系。遵循下列四项原则将帮助你富有成效地生活，并最大化你工作中的创造力。

1) 做好身心的准备。管理你的能量与健康和管理你的时间一样重要。

• 更充足的睡眠：哈佛研究表明，缺乏睡眠导致效率和产出降低、错误及事故的发生，并与某些疾病相关。
• 运动：研究还表明了锻炼对积极认知的益处。
• 不一样的想...

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“我爱截止期限，”英国作家道格拉斯·亚当斯曾写道：“我喜欢它们呼啸而过的声音。”

我们都有过想要完成一个项目却一再拖延的经历。有时候是因为我们没那么在意它，但另外一些时候我们很在乎——然而我们最终还是在做其他事。我就是这样，我在有很多试卷要批改的时候在打扫屋子，尽管我知道我需要去改试卷。

那么我们为什么会拖延呢？有些时候我们是天生如此吗？还是我们处理工作的方法有问题？

我的研究“追求目标”就是围绕这些问题展开的。这项研究能从神经科...

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明智投资个人时间和金钱到底意味着什么？你生活中的真正必需品又是什

你能清醒主动地承认，自己每天埋头工作8个多小时，其实专注于有意义工作上的时间只有1-2个小时吗？你还要这样生活多少天，才能重新严肃思考个人的工作动力、生活目的和专注重心？

那解决方案是什么？很多情况下最佳解决方案，就是更长时间的休假。这种做法常令人感到违背直觉，但它确实管用。

一个简单原因就是，当人们感到工作时间极其充足时，便很容易浪费它。毫无效率的虚假工作每天都...

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你在睡觉之前做的最后一件事通常决定着你的睡眠时长和质量，因而往往对你第二天的情绪和状态产生重大的影响。

成功人士明白，他们的成功取决于自身的身心健康，而能否获得足够的睡眠几乎起到了决定性作用。

正因如此，许多成功人士都非常重视睡前的安排，而绝大多数的成功人士都将这段时间用来阅读。

1. 阅读

专家们认为，阅读是多数成功人士临睡前的共同嗜好。

国际商业演说家、《You Can’t Be Serious! Putting Humor to Work》一书的作者Michael Kerr说...

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还在为时常“开小差”而心怀内疚？这篇科普短文告诉你如何把“小差”开地有益。

自从管理学家Frederick Winslow Taylor通过计时，得出钢铁工人把铲子插再抽出来所需的精确秒数之后，最大限度地提高时间效率就成了美国职场上追求的圣杯。

但却有越来越来的心理学家和神经学家表示：浪费时间可以提高你的创造力。即使是类似观看YouTube上的猫咪视频这类看似毫无意义的活动，也许都有助于你做出算术题目。

澳大利亚墨尔本大学研究上网行为的Brent Coker教授发现，“...

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时间管理迎来新的概念——他们关注的是“你做什么”和“什么时候做”而不是“在最少的时间里做最多的事情”。

18 世纪的英国诗人William Blake说过：

“早上思考，中午行动，傍晚吃饭，夜里睡觉。”

这句话是全球艺术品市场的领头羊佳士得的首席执行官史蒂夫· 墨菲告诉我的。我们当时在谈论如何安排时间才能达到最佳状态，史蒂夫用他的这句座右铭启发了我。

大多数人，都被时间管理所烦扰，他们要努力在最少的时间里做最多的事情。蒂姆 · 费理斯是当今最...

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我众多的习惯之一就是阅读。

阅读不仅对我的工作至关重要，它还是我社会生活的一部分。更关键的是，我热爱阅读。

一个朋友曾跟我说：“头脑最清醒对的时候，就是周末我跟孩子们在午饭前后各玩了2个小时的时候。”我回答道：“当我穿着睡衣一直读书到中午的时候，我的头脑最灵活。”

但是阅读很需要时间。我很难找到可以连续读几个小时书的时候。以下是挤时间阅读的几个小提示：

1）别在意读完整本书。我曾经认为读完整本书是令人骄傲的事情。其实不然。我么们不需要知道所有...

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新年到，你也已经踌躇满志地计划着做点什么的改变了吧？但是以往的经验似乎告诉我们，宏大的新年计划很少完全实现的。

你并不孤独，大部分人都和你一样很难完成自己的新年计划。当哈佛幸福课上特尔（Tal）教授问在座学生，有多少人完成了他们新年计划，几乎无人举手；但是当他问到多少人当天早上刷牙时，绝大部分人（保守估计，因为看不到全部）都举手了。为什么执行年度计划和每天早上刷牙这两个同样需要持之以恒的活动，完成起来却有如此大的差异？这还要从心理学中的双加工理论...

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最近我在北京听一位中国朋友吐槽英语难学。这并不奇怪，英语跟中文一样，都不好学。

根据亲身经历，我有几点建议，其中也包括我高中拉丁语和希腊语老师的真传。这位老师是名耶稣会的牧师，很有语言天分，对诗歌、论文、演讲等记忆力超群。

他告诉我们这些学生，人在一天之中有40分钟记忆力最强，接收能力超过其余23小时20分。而这“记忆超强”的40分钟又可以分为两段：临睡前的20分钟和醒来后的20分钟。

要证明这一理论十分简单。首先，在进入梦乡前把信息植入脑海比在白天乱哄...

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“我们永远无法真正打破普遍规律。面对它们，我们只能不断重塑自我。”——史蒂芬•柯维。

别再想着管理时间了。找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律，每天划出20%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙。坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。

每天的时间似乎永远也不够用，不足以让我们完成所有想完成的事情。那么，为什么有些人总能更有效地利用时间，从而取得比其他人更大的成就呢？

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