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斯坦福大学：用人工智能对抗抑郁症 达沃斯博客 06月15日 世界经济论坛中文博客: 原文刊载于世界经济论坛，转载请标明来源并附上原文链接
在世界范围内，抑郁症是导致失能的主要原因，也会夺走人们的生命。但是，科学家对它知之甚少，着实令人惊讶。
不过，可以确定的是，聊天有助于抑郁症治疗，与职业心理健康专家的谈话效果更加明显。但是，治疗费用较高、不方便，通常难以获得。近期的估算结果显示，将近五分之一的美国人都患有心理疾病，其中近三分之二的人至少在一年的时间内没有接受过任何治疗。
近期涌现出多个“硅谷风格”的治疗途径。比如，让患者使用应用程序发送信息接受治疗，无需前往传统的精神病治疗办公室，或在聊天室里匿名在线聊天，讨论自己的问题。
最新的科技治疗法为Woebot......

穿行在人群中的幽灵 杨浪 12月30日 央企企业发展、法律事务从业人员: 以色列·戈兰高地·上帝的天空·浪来浪去
以色列·戈兰高地·战争停火线·浪来浪去
人类是一种古怪的生物。
我们发射了无数的宇宙飞船，我们建设了创世能级的粒子加速器，我们用相对论描述了宇宙尺度的宏观世界，我们用量子力学和弦论试图揭开微观世界的面纱……我们总是不停地扩张扩张再扩张，恨不得把地盘和认知拓展到空间和时间的尽头。但我们却经常忘记我们本身就是宇宙的一部分，我们也完全可以向其他生物一样，在本能的驱使下占据保障生存的领地，然后向内发掘，专注于对自身的了解和进化。
我们对自己知之甚少，特别是在心理方面。对于科学家来说，人类的大脑是比浩......

今日感慨：原来抑郁症不远 袁岳 08月28日 零点研究咨询集团董事长兼总裁: 罗宾威廉姆斯的自杀，再一次让大家对于抑郁症的关注拉进聚焦区。几天前还刚让一位亲友去看了这方面的大夫，毫不奇怪的是，我的这位亲友一开始也对于接受这方面的治疗蛮抗拒。好在我一位至亲的大姐有这方面的切身经验与感受，安排了非常到位的帮忙，所以现在已经开始了这方面的治疗。但在当初这位大姐已经治愈走出抑郁症的阴影，坐在那里平静地告诉我她当初患病的经历的时候，我还是吃惊不小，因为真的一点也没看出来，如果她不给我说，我现在也还是一点都看不出来。“是的，小弟，这个病按照一般的方法就是查不出来，也看不出来，但它真的强大地存在在那里，而且左右着你的身体与精神，一不小心你可能就想杀了自己。所以我今天走出来了，也一......

【科普抑郁症】之八：病愈后如何重返社会？ 张进 05月22日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 心中的疤痕
上个世纪60年代，美国心理学家曾经做过一个实验：征集10位志愿者，告诉他们，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人的反应，尤其是面部有疤痕的人。
化妆师首先在每位志愿者脸上画了一道血肉模糊的伤口，并用镜子让他们看到可怕的自己。随后，心理学家收走了镜子。
过了一会，心理学家又说，为了让伤口更逼真，需要再涂抹一些粉末。事实上，化妆师没再涂抹任何粉末，而是用湿棉纱把假伤口彻底擦干净了。
不知情的志愿者们被派到各个公共场合，回来后，他们向心理学家陈述了各自的经历。他们的感受出奇地一致：陌生人对他们惊讶、厌恶，缺乏善意，总是很无礼地盯着他们的脸。

【科普抑郁症】之七：双相是怎么回事？ 张进 05月19日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 本系列第四篇“怎样准确诊断抑郁症”中提到，双相情感障碍是一种更难处理的精神疾病，可能和抑郁症相混淆，也可能和精神分裂症相混淆。
双相是怎么一回事？先讲两段故事吧。
两段故事
约一个月前，我接待了一位前来求助的抑郁症少年的父亲。少年原是武汉一所名牌中学优等生，排位年级前五，是北大的料。岂知在高一得了抑郁症，求治四年，期间还被误诊为精神分裂症，住院三个月。最后，黔驴技穷，家人不得不强逼儿子再次住院，接受电击疗法。
就在预定电击的那天早晨，可怜的父亲一早来到病房，看到儿子已经异乎寻常地起床了。坐在床边，表情平静，眼神清澈明亮。父亲正惊讶，儿子开口说：“爸爸，我好了......

“忧郁”之外的自杀原因 徐贲 05月18日 美国加州圣玛利学院英文系教授: “忧郁”之外的自杀原因
徐贲
5月4日，杭州《都市快报》副总编徐行自杀离世，年仅35岁。据称，徐行自杀前工作压力巨大，患忧郁症，长期失眠。他的死引起了不少人对生活压力的共鸣，一些报道中都有“今夜，我们都是忧郁症患者”的字句。这和人们对一些政商人士的“自杀”和“疑自杀”消息反应有所不同。
“忧郁”似乎已经成为自杀动机最现成的解释，根据中国青年报记者不完全的统计，2013年1月1日至2014年4月10日期间，共有54名各级官员非正常死亡。其中官方公布的信息中，认定是因自杀而死亡的超过4成，而自杀的原因则多被称为“工作压力大”和“抑郁症困扰&r......

【科普抑郁症】之六：抑郁症患者如何用药？ 张进 05月16日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 某日，一个慵懒的午后，我无意中在一个网站上瞥到一组漫画。画面上，一个人在巷道里挖掘金矿。他筋疲力竭，离金矿越来越近，只剩下薄薄一层矿壁了，只要再挥一镐，他就会置身于财富之中。然后，他不知情，放弃了，掉头而去，垂头丧气。黄金永远被封闭在黑暗深处。
这组漫画让我悚然惊觉，一半后怕一半庆幸。对于黑暗中与抑郁症抗争的人们来说，这幅画是一个寓言，它警示你：坚持到底，不要放弃在黎明前的最后一刻！
这是一个信念，同时它需要抓手。这个抓手就是——坚持服药，足量足疗程。
足量足疗程
我们已经知道，抑郁症是患者大脑中三种神经递质（5－羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺）失衡所致。治疗抑郁症的药物......

【科普抑郁症】之五：如何准确诊断抑郁症？ 张进 05月14日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: “惺惺相惜”，用这个词来形容抑郁症病友之间的关系，再恰当不过了。我曾有一个广西病友，在网上相识，彼此交流病况后，嗟叹不已。
他的病程长达7年，两次复发，两次自杀，受尽磨难。最初，他只是失眠，觉得胸部有压迫感，医治两年不见效。后来，又出现头疼和头晕症状，医生怀疑是冠心病或血脂问题，进行了血流变学检查、心电图检查、大脑多普勒检查、核磁共振检查、胸椎颈椎检查和肝肾功能检查等，均正常。于是，又去看中医、吃保健品、请大仙，百无一效。最后，发展到长期睡眠混乱、频繁头痛，胃痛、胸痛、手脚麻木，全身都是病。整整折腾了4年半，直到侥幸碰到一位神经内科医生，确诊是抑郁症。对症治疗，30天后见效；继续治疗......

如何管理自己的情緒 王烁 05月12日 财新传媒总编辑: 同事张进正在连载抑郁症的文章，http://zhangjin.blog.caixin.com 展现出一个优秀新闻工作者在抑郁症阴影下自渡渡人的勇气与能力。在读这些文章的时候，我意识到，还有更多人，特别是同行，虽然距离抑郁症还远，但时常受到情緒低落的袭击，焦虑，烦躁，缺少耐心，易怒。怎么办？这个我来回答。
好心情是自我选择的产物。神经心理学实验发现，人可以不是因为开心所以才笑，往往是笑着笑着就开心了。身心一体，情緒不是一个封闭系统，它的变化首先是反映身体状况的变化。管理好身体是管理好情緒的前提。
许多人都缺乏基本的身体锻练，新闻工作者伏案工作，尤其如此。适度的锻练，有利于身体，也有利于心理调节。最基本地，哪怕什么别......

【科普抑郁症】之四：谁最容易得抑郁症？ 张进 05月12日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 患病之前，我的抑郁症知识，多来自媒体报道。三毛、张国荣、张纯如、崔永元……这一长串名单，让我想当然地认为，抑郁症是一个比较“高级”的病。精英，至少是文化人，才容易得这个病。
这个误解，在我第一次去到安定医院看病时，就被打破了。
在安定医院人头攒动的候诊大厅，我看到了一张张有着中国各地特征的愁苦不堪的脸。他们显然是舟车劳顿，辗转来到这里；东张西望，局促不安，一脸的惶惑和惊惧。他们经常长时间枯坐，如泥雕木塑。看着他们，我脑海里掠过王小波的一句话——“沉默的大多数”。
是的，在中国，即使在抑郁症人群中，也有沉默的大多数——中国抑郁症的最......

【科普抑郁症】之三：抑郁症到底是心理病变还是器质病变？ 张进 05月09日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 我一直认为，“抑郁症”这个名字不科学。“抑郁”是对心境的描述，是心理名词，很多人望文生义，就认为抑郁症是心理疾病。包括有些患者，也宁愿接受这个判断，不去看病，幻想着换换环境，调整一下，病就好了。
有没有这样的幸运？有。抑郁症是一种自限性疾病，病情发展到一定程度，有时靠患者自身的生命力量也能自动中止病程。据经验统计，约有三分之一患者不治疗，耗个一年半载，也会逐渐痊愈。但是，这样做非常危险。因为这一年半载日子难熬，生存质量低，自杀风险大；而所谓“好了”，只是不发作而已，它像一把达摩克利斯之剑，悬在头顶，不知道哪天还会落下。
时至今日，现代科学已经证明，抑郁症不......

【科普抑郁症】之二：如何干预抑郁症患者自杀？ 张进 05月08日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病。抑郁症带来两个后果，一是严重降低生活质量，患者生不如死；二是真会去死，即自杀。
如何干预抑郁症患者自杀，是一个严峻课题。许多人不懂抑郁症，仅有良好意愿，瞎出主意，往往收效不大，甚至事与愿违。
我从个人经历出发，给干预抑郁症患者自杀提出几个建议。
首先要积极求治。血的事实告诉我们，抑郁症必须治疗。许多患者的亲朋好友认为，抑郁症只是心理、情感问题，只要谈谈话，疏导疏导，“打开心结”，就能“走出来”。这实在是不懂科学的表现。
至于患者本人，得了抑郁症，起先不自知；捱了很多时日，才会犹犹豫豫走上求治之路。那时他心理准备不足，......

【科普抑郁症】之一：为何抑郁症患者容易走上绝路？ 张进 05月07日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 【笔者按】
两年前的此时，我重度抑郁症病愈。此后，我阅读了很多相关书籍，采访过多位医生，接待过十几位找我咨询的抑郁症患者或他们的亲属，有了一些心得。目前，中国抑郁症发病率在5%左右，抑郁症真的就在我们身边！故此，我结合自己的体会，撰写这组文章，希望对需要的人们有所助益。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。自杀是另一种防御方式，或许可以称之为终极防御。这种防御最快捷、最有效，也最彻底，只不过，它带来的是毁灭。
中国有病历记......

被抑郁症阴影笼罩的媒体人 魏英杰 05月06日 专栏作家、时事评论员: 5月4日下午，都市快报副总编辑徐行自杀离世。徐行在快报负责新媒体、文娱等部门，今年才35岁，是都市快报最年轻的副总。
听说徐行自杀的消息后，都市快报许多员工一夜难眠。微信朋友圈里，都是哀叹、悲悼和感慨的文字。有人在微信里说：“快报的人，今晚都在哭。”一位副总特意把同事们叫进办公室，说：“我就想看看大家都好不好。”快报的总编辑朱建，连夜写下题为《伤逝》的微博，语句中充满悲伤与自责。都市快报的社长、创始人杨星哭了好几次，怎么也无法接受事实。
都市快报的朋友在微信里告诉我：徐行有抑郁症。徐行的家人也透露，他从今年1月份开始，整夜失眠，吃安眠药也没有用。这应该是导致悲剧发生的原因......

【科普抑郁症】姜涛：揭开抑郁症黑箱（对话名医） 张进 03月18日 《中国改革》执行总编辑，《渡过》作者，“渡过”公号创办人: 抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，它对人类经济生活、社会生活和精神生活造成的影响是灾难性的。
可是，至今为止，在世界范围内，人们对抑郁症的认识还非常初级。抑郁症的发病机理、治疗路径、预防预后，仍是一个黑箱。世界各国对于抑郁症，至多是对症治疗，远不是对因治疗，还停留在经验和摸索的阶段。
抑郁症正离人们越来越近。了解抑郁症，科学对待抑郁症，是抑郁症治疗和康复的前提。为此，财新网记者采访了北京安定医院专事精神类疾病临床治疗的主任医生姜涛。
认知
人类对抑郁症的发病机理，以及对药物治疗抑郁症路径的认识还很模糊
财新记者：您诊治精神类疾病23年了，这几年，您感觉抑郁症患者......

抑郁症自助指南 科学松鼠会 02月17日 像松鼠一样打开科学的坚硬外壳: 本文作者：一起剥坚果
作者：慕容晓舟
如果你觉得抑郁，你并不孤独。全世界大概12%-25%的人在一生中会面临抑郁问题，发病时间以40-50岁为多（所谓中年危机），但并不是说未到中年的你和已经跨过中年的他们就对抑郁绝缘。女性，低收入群体，生活境遇不佳，面临应激状况和焦虑，甚至是冬季阴沉，夜班频繁和缺乏阳光照射皆可能是抑郁入侵的薄弱缺口。而且，抑郁可不是水痘或年少时刻骨铭心的恋爱，发过一次就终身免疫。抑郁如影随形，不知道会在生活的哪一段路口就跳出来粘着你。
不知是抑郁心境太普遍还是崔永元这个抑郁病人的知名度太高，以至于抑郁症被广大人民群众天天挂在嘴边上。其实，抑郁心境（depressive state）或者情绪......

林彪有严重的抑郁症？ 金汕 06月21日 北京社科院体育文化研究中心主任: 抑郁症是近年来才被人们熟知的病症，这种病很痛苦，而且自杀率很高。
最近读了军旅女作家舒云的《林彪事件完整调查》，得知我们“敬爱的副统帅”“毛主席著作学得最好用的最好”的林彪有严重的抑郁症，又为研究林彪提供了重要的史料。舒云女士一生都在研究林彪，既不根据主流定的罪状也不听信境外缺少第一手资料的猜测，自己深入调查获取真凭实据，其严谨的治学态度令人敬佩。未来的历史不会沿用一锤定音的强势让政治家“永世不得翻案”，还原历史本来面貌是任何人阻止不了的。
林彪是杰出的军事家，这是中外军史甚至他的敌人都承认的。后来他在政界时隐时现，在军队提倡“活学活用”“四......

光照我心——突破抑郁症的困境（三） 谭娟 06月19日 基督徒，每日努力前行的天路客，托尔金的故事迷。现居成都，供职于“成都每日更新三一书店”。财新网登陆邮箱：tanjuan2015@gma......: 第四部分：怎样帮助患抑郁症的亲友
这个由我太太给大家分享。我介绍一下我太太（彭晖姊妹）。她也是抑郁症患者，从青少年时期就开始了。她当时并不知道。是因为我去看医生的时候，她跟着我去，我说我的情况，医生给我开药。她发现自己也有很多同样的情况，她就也看同一个医生，医生也给她开了药。我生病的时候，都是她来帮助我，照顾我。所以她在照顾抑郁症患者这方面有很多经验。
彭晖姊妹：那我就来分享一下，作为抑郁症病人的亲友，尤其是亲人，应该怎样帮助抑郁症的病人恢复。
现在回想起来，我照顾平南这么些年的时间，的确有一些心得。我觉得我自己在这方面有一点点优势，毕竟像平南说的，我自己也有抑郁症。我的......

光照我心——突破抑郁症的困境（二） 谭娟 06月19日 基督徒，每日努力前行的天路客，托尔金的故事迷。现居成都，供职于“成都每日更新三一书店”。财新网登陆邮箱：tanjuan2015@gma......: 第三部分：抑郁症的起因和医治
抑郁症的起因可以分为四大类。第一个是遗传。如果你有家族病史，父母、兄弟姐妹有的话，自己得病的可能性就比较高。
第二是荷尔蒙的变化。青少年，生产，更年期都有荷尔蒙很大的变化。
第三是生命中大的变故，如离婚、失业、亲友的死亡。
第四是儿童时代受到的精神创伤。特别是现代社会，这是一个很大的问题。小时候父母离婚，或者亲人的死亡，朋友的死亡，或者是虐待，或是性侵犯。这在美国社会也是严重存在的事情。在美国的离婚率是50%，也就是只有一半的小孩在原生家庭成长的，一般是单亲，或者和继父继母一起生活。我现在是在一个基督教学校教书，当中就有不少父母是再婚的。他们......

光照我心——突破抑郁症的困境（一） 谭娟 06月19日 基督徒，每日努力前行的天路客，托尔金的故事迷。现居成都，供职于“成都每日更新三一书店”。财新网登陆邮箱：tanjuan2015@gma......: 现今，抑郁症的发病率越来越高，已成为日益增长的自杀的主因，对于抑郁症您了解多少？您或您身边的人是否正受抑郁症的侵扰？一个真基督徒会患抑郁症吗？如何战胜抑郁症？
2012年7月22、28日下午，经历30多年抑郁症，终靠主得胜的美国印第安纳州绿城华人教会长老石平南博士在成都每日更新三一书店，以他本人从挣扎于死荫幽谷到安歇在青草之地的真实见证，帮助大家对抑郁症有正确的认识，带领大家寻到抑郁症患者生命的新曙光。
时间：2012年7月22日和28日
讲座地点：每日更新三一书店
主讲：石平南彭晖
整理：谭娟
讲员简介：
石平南博士，四川泸州人，1963年生，82年毕业于长安大学，84年赴加拿大留学......

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