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陆飞

优质的睡眠不仅提供人们身体心灵的舒适休息放松,同时也是活力健康的重要关键;但现实中,很多人往往存在睡眠时长不足、质量不好的问题,从而引发一系列心理和生理健康的担忧。
在2023世界睡眠日来临之际,京东消费及产业发展研究院基于用户睡眠现状调研和消费习惯分析,发现尤其在45岁以下的上班族中,睡眠质量和时长的问题较为普遍,同时人们也越来越多的通过各种方法来改善自己的睡眠。通过调研和消费情况梳理,初步得出结论如下:
1. 根据社科院的《中国睡眠研究报告(2022)》,很多人平均睡眠时间不足;而在此次针对45岁以下调研者中,...

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达沃斯博客

原文刊载于世界经济论坛,转载请标明来源并附上原文链接

玛格丽特·撒切尔夫人一天只睡四小时就够了,这是众人皆知的。

就像撒切尔夫人这位英国前首相一样,还有其他高调的领导人(注:唐纳德·特朗普、托马斯·爱迪生、玛丽莎·梅耶尔、玛莎·斯图沃特、尼古拉·特斯拉)也表示,他们闭眼的时间越少,工作做得就越好。社交媒体Twitter和移动支付公司Square的执行总裁杰克·多西最近也表示:“我睡得不多,不过足够了。”

所以到底为什么这些人睡得比所有人都少,却更加高效、更有活力?

“高效的睡眠者”

加利福尼亚大学旧...

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马磊

睡不起

马磊 03月21日

从事风险投资工作

今天是世界睡眠日,号召大家多关注睡眠对健康的重要性。道理都晓得,怎奈睡得起吗?


因当初不慎未记此好照拍摄者姓名,无法署名,请作者见谅。

来来来,快刮快刮

一大把活还等着

唉,你说呀,老刘

我怎么这么累啊

我先眯会儿眼

累?

谁不累呀

你看我

给人剪头剪了一辈子了

现在就想眯上眼啊

我那儿子和闺女都在城里

一年到头回家就过年那几天

他娘犯迷糊:

咋这些孩子一回家就睡个不起呢

喊起床吃饭也不吃

一问才知都是夜里12多才睡七八点起床赶上班

这进了城原以为享福了

没想到还都要从头再来

就连这墙上...



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